天還未亮就出發的人群,為的,是參加一年一度的比賽。
這亦是小妹第一次參加的十公里跑步賽事。
賽前
其實做了2年多的gym,多數都是躲在室內,在跑步機滑雪機上與discovery channel中的獅子老虎們共同奔跑,從沒打算走到戶外的跑道上;更重要的是,我愛body balance及combat多於跑步機。這次參賽,原全只是因為柴娃娃跟友人一起參加比賽,心想,就試試看吧。
賽前固然需要練習,方便的gym又成了我的首選練習場。參賽需知上註明賽道於1.5小時後關閉,即需於1.5小時內完成賽事啦。一向我都只是做30min的cardio,我想,總未能跑完十公里吧?於是第一次練習,就是試跑45min,看看怎樣。幸好,成功跑畢,不算很辛苦,並能跑畢5 miles,以10km約等於6.2miles計,已達目標距離的80%,真是高興!
往後,練習很散慢,一星期只有1-2次,還有些日子沒空,去了旅遊,至比賽前才真正跑了5次左右...速度是加快了點,亦試過跑60min並超過6.2miles的距離;可惜,還沒有機會真正在陸地上跑過,據聞是比跑步機要辛苦些的。所以,目標設得不高,就只是能完成賽事就好了。
賽事
那天早,在輕鐵站已是堆滿健兒,直至去到起點準備時,都是充滿朝氣、活力與期待的人群,那種感染力實在很強烈。7000人的共同意念,令氣氛自自然然熱鬧並認真起來,雖然只是想完成賽事,但那氣氛還是令人不敢鬆懈起來,而這種感覺開跑不久更是明顯,因為,硬地真是比跑步機來的辛苦!原本我以是平坦的道路,原來有斜坡好幾過,上橋下橋跑得氣喘(早知於跑步機使用random mode啦),跑了不夠十分鐘就想何時到家鄉...唉。路上與他結伴跑,大家差不多速度,跑跑走走也尚算可以,可是捱到一半之後,他的腳痛問題更見嚴重,我們開始各有各上路,我多數均速慢跑,他則跑一回超越我,又走一回,最後,我倆也是前後腳到達終點。
好野!能完成賽事!時間為1'09:56,排名4823,嘩,也算不錯吧?身水身汗,可是感覺興奮,跑步原來也好很玩呀。下次,再跑渣打吧!
2 comments:
禾都係愛balance同combat仲有pump多於跑步機, 好耐冇跑咯......記住腳仔痛就唔好跑住, 因為跑步跑得多傷膝頭架~
歡迎加入長跑行列!早知你跑私就去join你喇!由於事前未有訓練,怕跑到上氣唔接下氣樣衰所以無去。下次你報左名記得通知聲,有friend同場跑有d心機。
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